Bifidobacterium longum

Bifidobacterium longum là gì?

• Bifidobacterium longum (viết tắt: B. longum, thuộc nhóm lợi khuẩn Bifidobacterium) là một loài vi khuẩn Gram dương có dạng hình que. Nó hiện diện tự nhiên trong đường tiêu hóa của con người. 

----------------------------------------------------

Bifidobacterium longum có vai trò gì với sức khỏe? 

• longum là loại vi khuẩn tốt, thậm chí được xem là lợi khuẩn quan trọng hàng đầu trong đường ruột bởi nhiều tác động tốt tới hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể:
  • B. longum giúp tăng cường miễn dịch
    • Các nghiên cứu đã chỉ ra, sức khỏe đường ruột có liên quan mật thiết đến hệ thống miễn dịch của cơ thể. 
    • Sự thay đổi của hệ vi sinh vật đường cũng ảnh hưởng đến một loạt bệnh tự miễn dịch như celiac, tiểu đường loại 1, hen suyễn, dị ứng và viêm ruột.
    • Các lợi khuẩn trong đó có Bifidobacterium longum là yếu tố quan trọng để giữ gìn sức khỏe và sự cân bằng của hệ thống đường ruột. 
    • Lợi khuẩn Bifido longum thúc đẩy sản xuất interleukin và TNF-alpha, có vai trò trong phản ứng miễn dịch
  • Cải thiện đường tiêu hóa
    • ợi khuẩn Bifidobacteria là giải pháp điều trị tuyệt vời cho các vấn đề tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích. Kể cả chứng không dung nạp lactose, giảm viêm đại tràng, nhiễm trùng E.coli… nhờ khả năng:
    • Ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn xấu: B. longum hoạt động bằng cách bám vào các tế bào trong ruột để vi khuẩn xấu không có gì bám vào.
    • Giúp kiểm soát nồng độ pH trong ruột: Giúp hạ thấp và nâng cao nồng độ pH trong ruột do đó duy trì sức khỏe của đường ruột, tạo điều kiện cho nhiều loại vi khuẩn tốt phát triển.
    • Ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn xấu: tạo ra chất kháng khuẩn Bacteriocin có tác dụng làm chậm hoặc ngăn chặn vi khuẩn xấu phát triển trong ruột. 
  • Thúc đẩy chuyển hóa chất tốt hơn
    • Bifidobacterium longum có khả năng kết hợp với các lợi khuẩn khác có trong ruột để thúc đẩy tạo biotin. 
    • Đây là chất cần thiết cho cân bằng nội môi trong ruột, giúp hệ tiêu hóa xử lý protein, carbohydrate và axit béo, cũng như sản xuất cholesterol.
    • Một số nghiên cứu cũng cho thấy B.longum giúp chuyển hóa chất béo tốt hơn. Từ đó giúp làm giảm tổng lượng cholesterol, đặc biệt là ở những người bị tăng cholesterol máu trung bình. 
    • Nó cũng giúp giảm sự lắng đọng lipid ở gan và kích thước tế bào mỡ, đồng thời cải thiện chức năng gan và thận.
  • Tăng tác dụng của các khoáng chất
    • Bổ sung các thực phẩm  chức năng có chứa vi khuẩn bifidobacteria có thể cải thiện sinh khả dụng của một số khoáng chất, chẳng hạn như canxi, kẽm và sắt.

Một số lợi ích sức khỏe khác

• Ngăn ngừa nguy cơ  mắc ung thư trực tràng.
• Giảm và hỗ trợ điều trị nhiễm trùng đường tiêu hóa.
• Hỗ trợ điều trị nhiễm trùng phổi, ngăn ngừa cảm cúm khi kết hợp với chủng Lactobacillus.
• Giảm tình trạng viêm đối với viêm loét dạ dày, vảy nến. 
• Điều chỉnh tâm trạng, giảm stress.
• Sử dụng men vi sinh có chứa các chủng Bifidobacterium cho cả mẹ bầu và trẻ sơ sinh có thể ngăn ngừa bệnh chàm cho trẻ.

Cách tăng Bifidobacteria longum trong ruột 

• longum hay các lợi khuẩn không tự sản xuất trong cơ thể mà cần được bổ sung từ bên ngoài. Vậy làm thế nào bổ sung lợi khuẩn và làm tăng cường chúng trong ruột? 
• Bạn có thể tham khảo một số phương pháp hữu ích dưới đây: 
  • Dùng men vi sinh hoặc TPCN bổ sung 
  • Bằng cách dùng men vi sinh có chứa Bifidobacteria longum, bạn có thể tăng số lượng Bifidobacteria trong ruột. 
  • Loại lợi khuẩn này rất quan trọng trong giai đoạn phát triển ban đầu của trẻ. Trẻ sinh mổ hoặc uống sữa công thức có thể thiếu B.longum nên rất cần được bổ sung thêm.