Caffein

Caffein là gì?

Caffein là một xanthine ancaloit có thể tìm thấy được trong các loại hạt cà phê, chè, hạt cola, quả guarana và ca cao.

----------------------------------------------------

Caffeine hoạt động như thế nào?

Caffeine hoạt động bằng cách kích thích thần kinh trung ương, tim, cơ bắp và các trung tâm kiểm soát huyết áp. Lưu ý chất này có thể làm tăng huyết áp, nhưng có thể không có tác dụng này ở những đối tượng sử dụng chất này mọi lúc.
Ngoài ra, Caffeine cũng có thể hoạt động làm tăng lưu lượng nước tiểu và tác dụng này không phải xảy ra trên bất kỳ ai đã dùng chúng.

Tác dụng của Caffeine

Kích thích hệ thần kinh trung ương, từ đó giúp tỉnh táo hơn và cung cấp và tăng cường năng lượng.
Giúp cơ thể loại bỏ lượng muối và nước bằng cách đi tiểu nhiều hơn. Hoạt động như một thuốc lợi tiểu.
Tăng giải phóng axit trong dạ dày, đôi khi dẫn đến đau dạ dày hoặc ợ nóng.
Làm tăng huyết áp.
Ngoài ra, có thể cản trở sự hấp thụ canxi trong cơ thể.

Trường hợp không nên dùng

Không được dùng caffeine nếu mẫn cảm với thành phần này.

Cách dùng

Mỗi một chế phẩm với dung tích khác nhau thì có thể chứa các hàm lượng khác nhau.
Phần lớn được hấp thu vào cơ thể ở đường uống như cafe pha, nước trà…

Liều dùng

Liều dùng chỉ mang tính chất tham khảo. Nếu dùng với mục đích điều trị bệnh thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Đối với đau đầu:
- Sử dụng 100 – 250 mg caffeine/ngày.
- Ngoài ra, chất này cũng đã được sử dụng cùng với acetaminophen, aspirin, ergotamine và sumatriptan.
Với tình trạng đau đầu sau khi gây tê ngoài màng cứng:
- Sử dụng 300 mg caffeine.
Giúp tỉnh táo về tinh thần:
- Dùng 100 – 600 mg caffeine mỗi ngày.
- Có thể dùng cùng với taurine, glucose và L-theanine.
- Bệnh hen suyễn:
- Dùng với liều 9 mg caffeine/kg.
Cải thiện hiệu suất thể thao:
- 2 – 10 mg caffeine/kg.
Điều trị tình trạng đau:
- Liều 50 – 130 mg caffeine.
- Sử dụng với thuốc giảm đau bao gồm acetaminophen, propyphenazone và ibuprofen.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra

Đối với hầu hết mọi người, khi tiêu thụ tới 400mg caffeine mỗi ngày thường sẽ không có nguy hại gì đến sức khỏe. Tuy nhiên, tác hại của caffeine có thể xảy ra nếu dùng quá liều có thể bao gồm:
- Cảm giác bồn chồn và run rẩy.
- Mất ngủ.
- Nhức đầu, chóng mặt.
- Rối loạn nhịp tim: tim đập bất thường hoặc nhịp tim nhanh.
- Tình trạng mất nước.
- Sự lệ thuộc vào caffeine.
- Tương tác khi dùng chung với Caffeine
- Ma hoàng: Trộn caffeine với thuốc này – được sử dụng trong thuốc thông mũi – có thể làm tăng nguy cơ huyết áp cao, đau tim, đột quỵ hoặc co giật.
- Theophylin: Thuốc được sử dụng để mở đường dẫn khí phế quản, có xu hướng có một số tác dụng giống như caffeine. Vì vậy, dùng nó với cafein có thể gây ra một số tác dụng phụ chẳng hạn như buồn nôn và tim đập nhanh.
- Đông trùng hạ thảo: Bổ sung thảo dược này, đôi khi được sử dụng để ngăn ngừa cảm lạnh hoặc nhiễm trùng khác, có thể làm tăng nồng độ caffeine trong máu của bạn và có thể làm tăng tác dụng khó chịu.

Những lưu ý khi dùng Caffeine

Thận trọng trên đối tượng mang thai và phụ nữ cho con bú vì chất caffeine đi qua nhau thai/ sữa mẹ có thể gây hại cho thai nhi/ trẻ bú mẹ.
Với những đối tượng bị rối loạn giấc ngủ bao gồm mất ngủ cần nên cẩn thận khi sử dụng các chế phẩm có chứa cafein.
Ngoài ra, cần thận trọng khi dùng ở những bệnh nhân có chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu mãn tính khác; có cảm giác lo lắng, bị xuất huyết ở đường tiêu hóa, loét đường tiêu hóa. Hoặc xuất hiện tình trạng rối loạn nhịp tim: tim nhanh hoặc tim không đều.
Dùng một số loại thuốc hoặc chất bổ sung, bao gồm chất kích thích, một số loại thuốc kháng sinh, thuốc hen và thuốc trợ tim cần phải được bác sĩ tư vấn cẩn thận
Trẻ em có thể đặc biệt nhạy cảm với tác dụng của caffeine. Vì thế, ngay cả một lượng nhỏ cũng có thể gây ra tác dụng không mong muốn, chẳng hạn như bồn chồn và khó ngủ.
Dùng chất này ngay cả vào buổi chiều, có thể cản trở giấc ngủ. Ngay cả một lượng nhỏ mất ngủ cũng có thể làm tăng thêm và làm phiền sự tỉnh táo và hiệu suất ban ngày. Từ đó, có thể làm ảnh hưởng đến hiệu suất công việc.
Lưu ý, việc sử dụng caffeine để che giấu tình trạng thiếu ngủ có thể tạo ra một chu kỳ không mong muốn.