Citrulline Malate

Citrulline Malate là gì?

• Citrulline là một axit amin lần đầu tiên được tìm thấy trong dưa hấu. Cơ thể bạn có thể tự sản xuất Citrulline một cách tự nhiên. Tuy nhiên, bạn có thể tăng nồng độ Citrulline trong máu bằng cách ăn thực phẩm có chứa citrulline hoặc uống thực phẩm bổ sung, thay vì chỉ dựa vào sản xuất của cơ thể.

----------------------------------------------------

Công dụng

• Giúp giảm mệt mỏi cơ bắp 
  • Citrulline malate có thể giúp trì hoãn sự mệt mỏi của cơ bằng cách thúc đẩy tăng năng lượng hiếu khí.  Bằng cách tăng 34% sản xuất ATP oxy hóa trong quá trình tập luyện khi sử dụng hàm lượng lên tới 6 gram Citrulline mỗi ngày. Đồng thời, sự phục hồi phosphocreatine tăng 20% ​​sau khi tập thể dục, cho thấy sự tổng hợp ATP oxy hóa lớn hơn góp phần sản xuất năng lượng.
• Giúp giảm đau mỏi nhức cơ bắp 
  • Giống như mệt mỏi, đau nhức cơ có thể làm gián đoạn quá trình tập luyện. Nó cũng có thể gây ra nhiều khó chịu về thể chất, đặc biệt là trong một hoặc hai ngày sau khi tập luyện. Citrulline malate đã được chứng minh là làm giảm chứng đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện.
• Tăng cường sức mạnh của cơ bắp
  • Các cơ chế tiềm năng cho việc tăng sức mạnh cơ bắp khi bổ sung Citrulline bao gồm tăng cường loại bỏ amoniac, tăng cường năng lượng máu thông qua tăng axit malic và cải thiện khả năng phục hồi do tăng lưu lượng máu được tăng cường bởi oxit nitric. Dưới đây là 3 cách Nutricost L-Citrulline cải thiện sức mạnh cơ bắp của bạn:
    • Cho phép sản xuất Oxit Nitric: Một trong những lợi ích lớn nhất của  Citrulline Malate là khả năng ảnh hưởng đến việc sản xuất Nitric Oxide (NO) thông qua sự gia tăng nồng độ L-Arginine trong huyết tương. Nitric Oxide là một chất giãn mạch, do đó mở rộng mạch máu, tăng lưu lượng máu và tuần hoàn mà không làm tăng huyết áp. Điều đó có nghĩa là phục hồi cơ bắp tốt hơn, nhanh hơn và tăng sức mạnh.
    • Tổng hợp Protein: Với hàm lượng L-Arginine cao hơn,  Citrulline Malate cũng tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh học tổng hợp protein, nơi các tế bào tạo ra protein mới. Trong quá trình này, các axit amin được hấp thụ vào các tế bào cơ, dẫn đến tăng nồng độ insulin trong máu để duy trì và tăng khối lượng và sức mạnh của cơ bắp. Tập luyện cường độ cao gây ra quá trình đồng hóa và dị hóa cơ, (tích tụ và phá vỡ) các mô cơ. Do đó, việc tạo điều kiện cho quá trình tổng hợp protein sẽ giúp sản sinh và duy trì khối lượng và sức mạnh cơ bắp.
    • Tăng cường sử dụng Axit Amin trong cơ thể: Tuy nhiên, một lợi ích tuyệt vời khác của  Citrulline Malate , là khả năng tăng cường sử dụng các axit amin của cơ thể trong quá trình tập thể dục.

Hướng dẫn sử dụng

• Liều lượng: 1.2-2.4g/ngày tùy vào cân nặng. Có thể sử dụng vào bất cứ lúc nào. Dùng tốt nhất là khi Mix chung với Pre-Workout hoặc BCAA. Đơn giản hơn là mix với nước lọc và đều uống trước tập 15-30 phút