Glutathione

Glutathione là gì?

• Glutathione là một tripeptit nội sinh sản xuất bởi gan, được tổng hợp từ 3 amin bao gồm cysteine, glutamic và glycine.
• Glutathione được xem như kho dự trữ các chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa thông qua việc tham gia vào quá trình trung hòa các gốc tự do của cơ thể, khiến cơ thể luôn trẻ trung, đầy sức sống.
• Ngoài ra, glutathione còn tham gia vào quá trình tái tạo vitamin C, vitamin E và ngược lại giúp ngăn ngừa hình thành sắc tố, làm trắng sáng và đẹp da.

----------------------------------------------------

Cơ chế hoạt động của Glutathione

• Glutathione tham gia vào các quá trình xây dựng, sửa chữa mô, tạo ra các chất và protein cần thiết cho cơ thể cùng hệ thống miễn dịch.
• Phản ứng cung cấp năng lượng, trung hòa các gốc tự do thiếu điện tích tương ứng giúp ngăn chặn hình thành hàng loạt các gốc tự do, chống oxy hóa và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
• Hơn nữa, khi vào trong cơ thể, glutathione sẽ thu gom các kim loại nặng và độc tố được hấp thụ mỗi ngày qua da, hơi thở, thức ăn, nước uống,... để kích thích đào thải chúng ra khỏi cơ thể, giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
• Đặc biệt, tuy cơ thể có thể tự sản sinh nhưng nếu không tái chế được glutathione thì cơ thể sẽ quá tải với độc tố và dẫn tới mất cân bằng cơ thể.

Công dụng của Glutathione với sức khỏe

• Glutathione chống lão hóa da hoàn hảo
  • Sự lão hóa nhanh chóng của cơ thể là do việc sản sinh ồ ạt của các gốc tự do gây nên các biểu hiện như khô da, nám, sạm da, tàn nhang, đồi mồi,... Glutathione được coi là chiến binh bảo vệ tế bào, chống lại các tổn thương do bức xạ có thể xảy ra ở da, võng mạc, giác mạc,… giúp trì hoãn các dấu hiệu lão hóa nhờ hoạt động trung hòa các gốc tự do.
  • Ngoài ra, lượng glutathione tự nhiên trong cơ thể giảm đi nhanh chóng khi ngoài 20 tuổi. Đặc biệt, khi cơ thể tiếp xúc với nhiều môi trường ô nhiễm, độc hại.
  • Do đó, bổ sung đủ lượng glutathione để làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên cũng như những tác động do môi trường, khiến chúng ta trông trẻ hơn và có sức sống hơn.
• Làm trắng da, cấp ẩm
  • Glutathione làm trắng sáng toàn thân thông qua cơ chế ngăn chặn da sản xuất melanin (hắc tố đen), đảo ngược sắc tố dẫn đến da sáng hơn, đều màu hơn.
  • Theo một số nghiên cứu, sử dụng glutathione đường uống giảm đáng kể các chỉ số melanin trong vòng ít nhất là hai tuần và làm sáng màu da.
  • Ngoài ra, trong một nghiên cứu của Fumiko Watanabe đã cho thấy sau thời gian sử dụng glutathione có sự gia tăng đáng kể độ ẩm của lớp sừng, ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn và cải thiện độ mịn của làn da.
• Đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
  • Các gốc tự do có hại và độc tố đến từ thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày, ô nhiễm không khí và vô số mối nguy hại khác nếu không được loại bỏ sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa.
  • Glutathione có thể giúp loại bỏ độc tố, gốc tự do, kim loại nặng và hoạt động như một lá chắn của cơ thể khỏi các chất ô nhiễm theo một báo cáo của Joseph Pizzorno năm 2014.
• Cải thiện tình trạng kháng insulin ở những người lớn tuổi
  • Các bằng chứng cho thấy sự tổng hợp và mức độ glutathione có xu hướng ngày càng giảm khi tuổi chúng ta càng lớn.
  • Các nhà khoa học tại Trường Y khoa Baylor đã kết hợp các nghiên cứu để khám phá vai trò của glutathione trong việc quản lý cân nặng và kháng insulin ở những người lớn tuổi. Kết quả chỉ ra rằng mức glutathione thấp khiến tỷ lệ chất béo lưu trữ cao hơn và cơ thể ít tiêu thụ chất béo hơn.
  • Các đối tượng nghiên cứu lớn tuổi khi được bổ sung thêm cysteine và glycine vào chế độ ăn uống nhận thấy mức glutathione tăng trong vòng hai tuần, cải thiện tình trạng kháng insulin.
• Giảm các triệu chứng bệnh đường hô hấp
  • N-acetylcysteine hoạt động như tiền chất cysteine ​​và glutathione, giúp bổ sung mức glutathione nội bào khi sử dụng.
  • Một nghiên cứu cho thấy rằng, việc sử dụng N-acetylcysteine có thể làm chậm tốc độ phát triển suy hô hấp, giảm các triệu chứng bệnh đường hô hấp.
  • Ngoài ra, glutathione là một trong những chất quan trọng nhất chống lại quá trình oxy hóa trong phổi, bảo vệ mô phổi khỏi tác hại của các gốc tự do và có mối liên hệ rõ ràng với sự xuất hiện của bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).
• Tái sinh năng lượng, giảm stress
  • Năng lượng được sản xuất bởi ty thể. Nếu ty thể bị hư hỏng, cơ thể hoạt động chậm lại, giảm hiệu quả và bắt đầu tạo ra ít năng lượng hơn.
  • Glutathione là chất quan trọng trong việc sản xuất năng lượng nhờ vào hoạt động bảo vệ ty thể khỏi các gốc tự do và các tác hại do quá trình oxy hóa.
  • Hơn nữa, sự điều tiết glutathione giúp bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng căng thẳng nghiêm trọng và có thể là một đặc điểm quan trọng của việc điều hòa khả năng chịu đựng, chống chọi được với stress.

Liều dùng Glutathione

• Glutathione dạng uống
  • Làm trắng da: Trong 3 tháng đầu, uống bổ sung khoảng 1000mg - 2000mg glutathione. Sau đó giảm liều xuống còn 500mg mỗi ngày.
  • Hỗ trợ điều trị ung thư:
    • Uống glutathione 1000mg/ngày để bảo vệ tế bào thận và các tế bào thần kinh khỏi tác nhân độc hại của hóa trị liệu bao gồm Oxaliplatin, Cyclophosphamide, Cisplatin, 5.FU,...
    • Uống 500-1000mg/ngày glutathione có tác dụng chống suy nhược ở bệnh nhân ung thư.
  • Hỗ trợ điều trị bệnh gan:
    • Sử dụng 1000mg glutathione bảo vệ các tế bào gan tránh khỏi những tổn thương hoại tử trong viêm gan do nhiễm độc.
    • Viêm gan siêu vi người bệnh nên uống khoảng 500mg mỗi ngày cho tới khi hồi phục.
    • Xơ gan hoặc suy gan uống 500 - 1000mg mỗi ngày.
• Glutathione dạng bôi
  • Nghiên cứu cho thấy sử dụng glutathione oxy hóa 2.0% bôi tại chỗ có thể làm sáng màu da ở vùng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Glutathione dạng tiêm
  • Suy gan: Tiêm tĩnh mạch nhỏ giọt hoặc tiêm bắp.
  • Hóa trị liệu: Tiêm 1500 mg/m2 trong 100 ml NaCl 0.9% glutathione trước khi hóa trị khoảng 15 phút. Ngày thứ 2 đến 6, tiêm bắp mỗi lần 1 ngày 600mg glutathione
  • Vô sinh ở nam giới: Tiêm bắp trong 2 tháng 600mg glutathione cách ngày.
• Glutathione qua thực phẩm
  • Khẩu phần ăn chỉ chiếm 1 - 1,5% lượng glutathione trong cơ thể. Do đó, trung bình mỗi người cần bổ sung 100 - 150mg glutathione từ thực phẩm hàng ngày.

Tác dụng phụ của Glutathione

• Đau quặn bụng.
• Chướng bụng.
• Khó thở do phản ứng co thắt phế quản.
• Dị ứng, chẳng hạn như phát ban.

Những điều cần biết trước khi sử dụng Glutathione

• Trước khi sử dụng glutathione, bạn nên hỏi ý kiến của bác sỹ nếu đang gặp những trường hợp sau:
  • Đang mang thai hoặc cho con bú để tránh ảnh hưởng xấu đến mẹ và con.
  • Đang sử dụng một số loại thuốc khác.
  • Bị dị ứng với bất cứ thành phần nào trong glutathione.
  • Đang có các tình trạng sức khoẻ khác như hen suyễn vì có thể làm tăng triệu chứng cơn hen.