Taurin

Taurin (Aminoethyl Sulfonic, Taurine) là gì?

• Taurine, axit 2-aminoethane sulfonic, là một axit amin thiết yếu có điều kiện bắt nguồn từ quá trình chuyển hóa methionine và cysteine. Không giống như các axit amin thực sự, nó không được kết hợp vào protein và là một trong những axit amin tự do phong phú nhất được tìm thấy trong các mô khác nhau, ví dụ: võng mạc, não, cơ xương và cơ tim. Nó tham gia vào quá trình liên hợp axit mật cũng như các chức năng sinh lý khác.

----------------------------------------------------

Công dụng

• Một số công dụng và vai trò của Taurine đối với cơ thể bao gồm:
  • Duy trì cân bằng hydrat hóa và điện giải trong các tế bào.
  • Hình thành muối mật (bile salts), đây là thành phần có vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa.
  • Điều chỉnh các khoáng chất như canxi trong các tế bào.
  • Hỗ trợ chức năng chung của hệ thống thần kinh trung ương và mắt.
  • Điều hòa sức khỏe hệ thống miễn dịch và chức năng chống oxy hóa.
• Ngoài ra, taurin còn có một số lợi ích khác đối với sức khỏe:
  • Tăng cường mức độ nhạy của insulin giúp ngăn ngừa hoặc hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
  • Cải thiện sức khỏe tim mạch.
  • Tăng hiệu suất tập thể dục.
  • Có lợi cho sức khỏe của mắt và thính giác.
  • Cung cấp tác dụng bảo vệ thần kinh.
  • Hỗ trợ sức khỏe của gan.
  • Taurine là amino acid thiết yếu có điều kiện (conditionally essential amino acid) nên một người khỏe mạnh có thể sản xuất số lượng tối thiểu cần thiết cho các chức năng thiết yếu hàng ngày kể trên.

Chống chỉ định

• Mẫn cảm với Taurin.

Lưu ý khi sử dụng

• Người suy thận.
• Phụ nữ có thai và cho con bú.

Tác dụng không mong muốn

• Một số tác dụng phụ đã được người dùng báo cáo bao gồm:
  • Buồn nôn, nôn ói.
  • Đau đầu.
  • Đau bụng.